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修脚足部保健穿高跟鞋会得关节炎
穿高跟鞋会得关节炎
原创: 时间:2010-12-13 浏览次数:1665次

  高跟鞋让人又爱又恨。穿着它带来的疼痛和不适,使人称它为脚下的“刑具”。更让人想不到的是,使不少女性饱受折磨的膝关节痛、腰背痛、头痛等的罪魁祸首也是高跟鞋。
  高跟鞋的四大危害
  脚痛高跟鞋对脚部的伤害最直接。北京大学第三医院骨科的蔡宏大夫说,走路时每个脚底都有三个支点支撑体重,前脚掌两个,脚后跟一个,随着鞋跟的增高,着力点前移,全身的重量大部分集中到前脚掌上,自然不堪重负。高跟鞋穿久了,无论是走路还是站立,前脚掌都会隐隐作痛。这是前脚掌受到的压力过大,产生疲劳,进而导致跖骨关节炎或者关节囊肥厚。有人脚掌皮肤还会变厚,甚至长鸡眼。蔡大夫特别提醒,尖头的高跟鞋还会导致拇外翻和拇囊炎,这几年因此前来就诊的患者很多。
  膝痛美国哈佛医学院研究结果指出,长期穿高跟鞋,会造成女性膝盖骨及股骨压力变大,增加关节面磨损,导致退行性膝关节炎提前到来。不少女性才四十岁就有退行性关节炎的毛病,多半都与长期穿高跟鞋有关。穿高跟鞋且经常爬楼梯的女性,膝关节负荷压力是体重的3倍;穿着高跟鞋下楼梯时,更可增加7~9倍,这也是许多女性常腿痛的原因。
  腰痛穿上高跟鞋后,身体会微微前倾,为保持平衡,腰部自会向后拗,使腰部肌肉、关节及骨骼受压,时间长了会导致腰骨痛及腰肌劳损等,严重者还会出现脊椎移位,甚至坐骨神经痛等问题。
  头痛在走路时,地面对人体会产生反作用力。如果穿平跟鞋,这股力量能被脚底的三个支点分解掉;倘若穿高跟鞋,脚底的支点只剩下两个,鞋跟达到七八厘米时整个脚掌只有一个着力点,地面的反作用力完全直指脑部,易使大脑受损,这也是有人长时间穿高跟鞋会头痛的原因。尖头高跟鞋着力点的受力面更小。
  对于高跟鞋带来的种种疼痛,不少年轻女性不以为然,觉得忍一忍就过去了。专家警告,高跟鞋造成的病变是慢慢积累的,年轻时感觉不到这种变化,到了中年以后,就可能发生质变。

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